다이어트 방법 : 잊고있는 11가지

강주은, 당뇨 있는 남편 위해 '이 식품' 챙긴다… 다이어트‧혈당 관리 효과?

방송인 강주은(54)이 아프리카TV 채널 '깡주은'에서 무설탕 식품에 대한 애정을 나타냈다. 강주은은 남편과 어머니가 당뇨가 있어 가족을 위해 제로 칼로리 대체 감미료 '스플렌다'를 소개했었다.

평소 설탕, 흰쌀밥, 밀가루 제품은 가급적 먹지 않고 당이 점점 올라가는 착한 탄수화물을 먹는다고 밝혔다. 더불어 무설탕 사탕 바, 제로슈가 마카롱 시럽, 제로슈가 사탕 등을 경매한다고 이야기 했다.

제로슈가 상품은 설탕 대신 감미료나 천연 감미료를 사용해 단맛을 내는 식품이다. 이것은 설탕보다 열량이 낮아 체중 조절에 좋고, 혈당 상승을 적게 유발해 당뇨병자의 혈당 관리에 도움이 끝낸다.

하지만 제로슈가 식품을 먹고 복패스 설사 증세가 발생할 수 있으며, 과도하게 섭취할 경우 식욕 증가, 갈증, 단맛 중독의 위험이 있을 것이다. 다이어트 방법